Ketoisaa kokkailua

Ketoisaa kokkailua

Ketogeenisen ruokavalion innoittamia ruokia ja reseptejä

Innostuimme yhdessä mieheni kanssa ketogeenisestä ruokavaliosta syksyllä 2019. Pitkän tutkiskelun ja pohdinnan jälkeen totesimme, että siinä on todella paljon ruoka-aineksia, joita syömme muutoinkin.  Pikkuhiljaa jätimme hiilarit eli lähinnä viljat, sokerit sekä muut runsaasti hiilareita sisältävät ainekset pois ruokavaliostamme. Silloin tällöin erikoistilanteissa toki syömme muutakin, mutta pääasiassa vain ketoilemme. Siitä on tullut meille elämäntapa eli mistään kuurista ei ole kyse.

Haluan jakaa hyväksi havaittuja reseptejä muidenkin iloksi sekä erityisesti niitä reseptejä, joita olen onnistuneesti muokannut vielä paremmiksi. Resepteissäni ei valitettavasti ole yleisesti ottaen makroja laskettuna, koska mie menen ketoilun suhteen kevyemmällä asenteella. Mutta äkkiäkös näiden makrot laskureissa saa tarvittaessa laskettua 😉

Innoittajana ketoisaan ruokavalioon on ollut erityisesti ihana Rouva Keto.

 

Ketoisaa kokkailua kuvina